1985年・1994年生まれは節分までに！2026年厄年早見表と行けない時の「長いもの」対策

年が明けて、ふとした瞬間に「なんだか調子が悪いな」「タイミングが合わないな」と感じていませんか？

もしかすると、2026年はあなたにとって人生の大きな節目である「厄年」かもしれません。

特に、男性42歳（1985年生まれ）、女性33歳（1994年生まれ）を迎える方は「大厄（たいやく）」と呼ばれ、人生の転換期にあたります。

しかし、不安になる必要はありません。厄年は「災いが降る年」であると同時に、「役目を与えられる年（役年）」でもあります。

日本の暦と神社の風習に精通したアドバイザーとして、節分までに済ませたい厄払いの知識と、運気を守る対策をすべてまとめました。

【2026年保存版】自分は対象？厄年早見表と「数え年」の基礎知識

まずは、ご自身やご家族が2026年の厄年に該当するかを確認しましょう。厄年は「本厄」だけでなく、その前後の「前厄」「後厄」を含めた3年間を指します。

男性の厄年一覧｜42歳（1985年生まれ）の大厄と前厄・後厄

男性の厄年は、社会的責任が重くなる時期と身体的な曲がり角が重なるタイミングに設定されています。特に数え年42歳は「死（し）に」に通じるとされ、最も慎重に過ごすべき「大厄」です。

【2026年（令和8年） 男性厄年早見表】

厄の種類	生まれ年（西暦）	生まれ年（和暦）	数え年
前厄	2003年	平成15年	24歳
本厄	2002年	平成14年	25歳
後厄	2001年	平成13年	26歳
前厄	1986年	昭和61年	41歳
大厄	1985年	昭和60年	42歳
後厄	1984年	昭和59年	43歳
前厄	1967年	昭和42年	60歳
本厄	1966年	昭和41年	61歳
後厄	1965年	昭和40年	62歳

• 25歳: 社会人として独り立ちし、環境が激変する時期。
• 42歳: 働き盛りで無理をしがち。社会的責任もマックスになり、体調を崩しやすい時期。
• 61歳: 定年や還暦を迎え、第二の人生のスタート地点。

女性の厄年一覧｜33歳（1994年生まれ）の大厄と30代の注意点

女性の厄年は、身体の変調や結婚・出産などのライフイベントが重なりやすい時期に集中しています。特に数え年33歳は「散々（さんざん）」な目に遭うという語呂合わせもあり、女性にとっての「大厄」とされています。

【2026年（令和8年） 女性厄年早見表】

厄の種類	生まれ年（西暦）	生まれ年（和暦）	数え年
前厄	2009年	平成21年	18歳
本厄	2008年	平成20年	19歳
後厄	2007年	平成19年	20歳
前厄	1995年	平成7年	32歳
大厄	1994年	平成6年	33歳
後厄	1993年	平成5年	34歳
前厄	1991年	平成3年	36歳
本厄	1990年	平成2年	37歳
後厄	1989年	平成元年	38歳
前厄	1967年	昭和42年	60歳
本厄	1966年	昭和41年	61歳
後厄	1965年	昭和40年	62歳

※30代の注意点:

女性の30代は、33歳の大厄と37歳の小厄が連続してやってきます。前後の厄を含めると、30代の半分以上（32〜34歳、36〜38歳）が厄年期間となります。この時期は特に婦人科系のトラブルや、ホルモンバランスの変化に注意が必要です。

間違えやすい！「満年齢」ではなく「数え年」で計算する理由

「まだ誕生日が来ていないから、私は41歳だ」と思っていませんか？厄年は基本的に「数え年（かぞえどし）」で考えます。

• 数え年とは？
  • 生まれた瞬間を「1歳」とカウントします。
  • その後、お正月（1月1日）を迎えるたびに、全員一斉に1歳年を取ります。

つまり、お母さんのお腹の中にいた期間（十月十日）を命の始まりとして尊重し、年が明けるたびに神様から新しい年齢（魂のレベルアップ）をいただくと考えるのです。

簡単な計算式

2026年 − あなたの生まれ年（西暦） ＋ 1 ＝ 今年の数え年

（例）1985年生まれの場合：

2026 − 1985 ＋ 1 ＝ 42歳

厄年じゃないけど不調？「八方塞がり（はっぽうふさがり）」とは

厄年早見表には入っていないのに、なぜか不調を感じる…。そんな方は**「八方塞がり」**の年かもしれません。

これは「九星気学」という占術の考え方です。9年に一度、自分の星が盤の中央（中宮）に入ると、周囲を他の8つの星に囲まれ、身動きが取りにくくなると言われています。

【2026年の八方塞がり：一白水星（いっぱくすいせい）】

• 該当する生まれ年（数え年）：
  • 10歳（2017年生まれ）
  • 19歳（2008年生まれ）
  • 28歳（1999年生まれ）
  • 37歳（1990年生まれ）
  • 46歳（1981年生まれ）
  • 55歳（1972年生まれ）
  • 64歳（1963年生まれ）

特に1990年生まれ（女性）や2008年生まれ（女性）は、厄年と八方塞がりが重なるため、より丁寧な厄払い・方位除け（ほういよけ）をおすすめします。

なぜ「節分（2月3日）」まで？旧暦の大晦日に厄を落とす意味

「厄払いはいつまでに行けばいいですか？」
この質問に対する神道や暦の観点からのベストアンサーは、「元旦から節分（2月3日）までの間」です。

普段私たちは1月1日を新年の始まりとしていますが、占いや神社の祭事などで重視される「旧暦（太陰太陽暦）」や「二十四節気」の世界では、「立春（2月4日頃）」こそが本当の1年の始まりとされています。いわば、春の訪れと共に運気のエネルギーが切り替わる「スピリチュアルな元旦」です。

その前日である「節分」は、旧暦における「大晦日」にあたります。
大掃除をして家をきれいにしてから新年を迎えるのと同じように、目に見えない「厄（やく）」や「穢（けが）れ」も、年をまたぐ前にきれいに洗い流す必要があります。

👹 節分と豆まきの深い意味
「鬼は外」と豆を撒くのは、単なる子供向けのイベントではありません。季節の変わり目（節）には「邪気（鬼）」が生じやすいとされ、それを「魔（ま）を滅（め）っする＝魔滅（まめ）」力で祓い清める、という強力な浄化の儀式なのです。

つまり、節分までに厄払いを済ませることは、「古い年の悪い流れを断ち切り、更地（きれい）な状態で新しい春の運気を受け取るための準備」なのです。

※もちろん、節分を過ぎてしまっても手遅れということはありません。その場合は「自分の誕生日」や「思い立ったが吉日」として参拝しましょう。神様はいつでも受け入れてくださいます。

本厄だけじゃない！「前厄」の予兆と「後厄」の油断禁物

厄年は「本厄」の1年だけを耐えれば良いと思っていませんか？
実は、厄年は「前厄・本厄・後厄」の3年間ワンセットで捉える必要があります。これを天気や山の登り下りに例えると、それぞれの時期の過ごし方やリスクがよく分かります。

☁️ 前厄（まえやく）：変化の予兆・点検の年

厄入りの年です。天気に例えるなら「雲行きが怪しくなってくる時期」。
まだ大きなトラブルは起きにくいですが、なんとなく体調が優れなかったり、人間関係に小さなヒビが入ったりと、「前触れ（予兆）」が現れ始めます。
【対策】 この時期に無理をすると本厄で響きます。お金の使いすぎや暴飲暴食を控え、生活習慣の「点検」を行いましょう。

☔ 本厄（ほんやく）：試練の到来・忍耐の年

運気のエネルギーが最も低下し、トラブルが表面化しやすい「嵐の時期」。
陰陽道では「陰」が極まる時期とされ、積極的な攻め（新しい挑戦）よりも、守りを固めることが最優先されます。精神的にも落ち込みやすくなりますが、「今はそういう時期」と割り切ることが大切です。
【対策】 資格の勉強や読書など、内面を磨く「インプット」には最適な時期です。静かに過ごし、嵐が過ぎるのを待ちましょう。

❄️ 後厄（あとやく）：油断大敵・残心の年

実は、神職や占い師の間で「最も怖いのは後厄」と言われることが多々あります。
厄が去っていく年ですが、これは登山で言う「下山」のタイミング。山頂（本厄）を越えて「あぁ、終わった」とホッとして気が緩んだ瞬間に、転んで大怪我をするような事故が起きやすいのです。
また、本厄での無理が、時間差で体調不良として現れることもあります（路面凍結のようなイメージです）。
【対策】 「もう大丈夫」と急にアクセルを踏み込まず、慎重にリハビリ運転をする気持ちで過ごしてください。

理想は3年間すべて祓うことですが…
時間的・金銭的に難しい場合は、最も重い「本厄」だけご祈祷を受け、前厄と後厄は近くの神社で丁寧にお参りをする、またはお守りだけ受けるという形でも十分です。大切なのは、3年間を通じて「慎み（つつしみ）」の心を持つことです。

厄払いで運気リセット！神社の作法と行けない時の「お守り」対策

自分の厄年を確認したところで、具体的なアクションについて解説します。神社でのマナーから、忙しい現代人のための代替案まで網羅しました。

服装や初穂料は？神社で「厄除け祈願」を受ける時のマナー

神社でのご祈祷は、神様に対して「これから一年、大難を小難に、小難を無難にしてください」とお願いする正式な儀式です。最低限のマナーを押さえておきましょう。

• 服装:
  • 神様の前ですので、本来は正装（スーツや着物）が望ましいです。
  • 平服でも構いませんが、ジーンズ、サンダル、露出の多い服はNG。清潔感のあるオフィスカジュアルやジャケットスタイルを選びましょう。
• 初穂料（はつほりょう）：
  • 祈祷料のことです。相場は5,000円〜10,000円が一般的です（神社のHPで確認しましょう）。
  • のし袋: 「紅白の蝶結び（花結び）」の水引を選びます。「何度繰り返してもおめでたい」という意味ではなく、厄払いは「何度あってもその都度祓えば良い」という考え方や、単純に御礼の意味で蝶結びを使います（※関西など一部地域や神社によっては「あわじ結び」を推奨する場合もあるので、確認が無難です）。
  • 表書き：「御初穂料」または「玉串料」。下段に自分の氏名をフルネームで書きます。

有名な神社じゃなくていい？地元の「氏神様」にお願いするメリット

「厄除けといえば、テレビでよく見る有名な大社やお寺に行かないと効果が薄いのでは？」
そのように考える方は非常に多いのですが、実は一番の特等席はあなたの足元にあります。厄払いの鉄則は、「まずは地元の氏神（うじがみ）様へ」です。

氏神様とは、あなたが住んでいる土地を守護している神様のこと。「土地神様」とも呼ばれ、あなたの住所、名前、そして日々の暮らしを一番近くで見守ってくれている存在です。いわば、あなたの「主治医」のようなもの。遠くの名医（有名なパワースポット）にかかる前に、まずはあなたのカルテを熟知している主治医に相談するのが、神様の世界でも礼儀（筋）とされています。

💡 ポイント：参拝の順序
もちろん、有名な厄除け大師に行くことが悪いわけではありません。おすすめの順序は以下の通りです。

1. 氏神様：「今年もこの土地で無事に暮らせますように」と足元を固める祈願。
2. 崇敬神社（有名な神社）：「厄を払いたい」という特定の目的で強力なパワーを頂きに行く。

ご自身の氏神様がどこかわからない場合は、各都道府県の「神社庁」に電話で問い合わせると、住所から管轄の神社を丁寧に教えてくれます。

忙しくて行けない人へ！「郵送祈祷」や「オンライン厄払い」の活用

仕事が繁忙期であったり、妊娠中や育児、病気療養中などで、どうしても節分までに神社へ足を運べないこともあるでしょう。そんな時、「行けない自分は守ってもらえない」と落ち込む必要はありません。

現代では、多くの由緒ある神社仏閣が「郵送祈祷」や「オンライン厄払い」を受け付けています。これは決して手抜きではなく、古くからある「代参（本人に代わって参拝すること）」の現代版と言えます。

• 郵送祈祷の仕組み：神社の公式サイトや現金書留で申し込みます。神職が毎朝の御祈祷であなたの名前と住所を読み上げ、祝詞（のりと）を奏上します。後日、清められたお札（御神札）やお守り、撤下品（てっかひん）が自宅に届きます。
• 大切なのは「心」の向き：郵送祈祷を依頼した日は、自宅からその神社の方向に向かって手を合わせ、数分間静かに祈る時間を作りましょう。「遠隔地からでも神様を敬う気持ち」は、必ず届きます。

【贈り物に最適】なぜ厄除けに「長いもの」や「七色のもの」が良い？

厄年の方へのプレゼント、あるいは神社へ行けない場合の「身代わりお守り」として、古来より推奨されているのが「長いもの」と「七色のもの」です。ここでは、なぜそれが効果的なのか、より深い意味を解説します。

🐍 長いもの：命をつなぎ、魔を寄せ付けない結界

「長いもの」は長寿の象徴ですが、厄除けにおいては「とぐろを巻く蛇」のメタファー（暗喩）でもあります。蛇は脱皮を繰り返すことから「再生」と「復活」を意味し、古くは神の使いとされてきました。長いものを身に巻き付けることは、自分自身に結界を張り、災厄を跳ね返すことを意味します。

【現代風のおすすめアイテム】
定番のネックレスやベルト、ネクタイに加え、現代なら「スマートウォッチのバンド」や「マフラー」、「本革のブレスレット」なども肌身離さず着けられるため最適です。

🌈 七色のもの：七難即滅・七福即生の光

仏教経典「仁王般若経」にある「七難即滅 七福即生（7つの災難が消え去り、7つの福が生まれる）」という教えに由来します。また、弘法大師（空海）が旅に出る際、7色の小物を身につけて難を逃れたという逸話も残っています。 さらに、「8（や＝厄）」「9（く＝苦）」の数字がない「7」は、厄をまたぐ・超える縁起の良い数字とされています。

【効果を高める贈り方】
厄除けグッズは、自分で買うよりも「親しい人から贈られる」方が効果が高いと言われています。特に1985年生まれ（男性42歳）や1994年生まれ（女性33歳）の大厄を迎えるご家族やパートナーがいる方は、ぜひ愛と守護の願いを込めてプレゼントしてあげてください。

新しいことは控えるべき？厄年にやってはいけない事・やるべき事

「厄年は大人しくしていろ」とよく言われますが、3年間もじっとしているわけにはいきません。大切なのは「避けるべきリスク」と「積極的にやるべきメンテナンス」を正しく理解することです。

⚠️ 慎重になるべきこと（やってはいけない事）

厄年は判断力が鈍ったり、精神的に不安定になりやすい時期です。そのため、「人生を左右する不可逆的な決断」はリスクが高くなります。

• 家の新築・購入：「大黒柱（世帯主）」の運気が揺らいでいる時は避けるのが無難。どうしても必要な場合は、名義を配偶者にしたり、信頼できる鑑定士に時期を見てもらう、あるいは地鎮祭を念入りに行うなどの対策を講じましょう。
• 無計画な転職・独立：「今の場所が嫌だから」という逃げの転職は、次の場所でさらに大きなトラブルを招く可能性があります。

✅ 積極的にやるべきこと（開運アクション）

逆に、厄年は「膿（うみ）出し」と「身代わり」の時期です。以下の行動は、厄落としの効果が期待できます。

• 断捨離・大掃除：家の中の不要なものは「過去の厄」そのものです。徹底的に捨てることで空間が清まり、運気の巡りが良くなります。
• 人間ドック・検診：「厄年に病気が見つかる」のは悪いことではなく、「隠れていた病気を発見できた（命拾いした）」という吉兆です。体のメンテナンスには最高の年です。
• 献血（血を出す）：医学的な根拠とは別に、スピリチュアルな視点では「自ら血を流すこと」で、怪我や事故の「身代わり（厄落とし）」になると考えられています。社会貢献にもなり一石二鳥です。

厄が明けたらどうする？感謝を伝える「お礼参り」で完了

厄払いで最も忘れられがちなのが、厄が明けた後の「お礼参り（報賽・ほうさい）」です。 「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ではいけません。神様との関係は、人間関係と同じ。「お願いしっぱなし」にして音信不通になる人よりも、きちんと「おかげさまで」と報告に来る人の方を、神様は「次はもっと応援してやろう」と思うものです。

【お礼参りのタイミングと作法】

• 時期：「後厄」が終わった翌年の春（立春2月4日以降）に行きます。
• 持ち物：厄払いを受けた際に頂いたお札やお守り。これらを神社の「古札納所（こさつおさめじょ）」にお返しし、お焚き上げしてもらいます。
• お賽銭：無事に過ごせた感謝の気持ちとして、普段より少し多めに入れたり、御神酒（おみき）を奉納したりするのも大変丁寧で良いでしょう。

2026年厄年早見表と行けない時の「長いもの」対策まとめ

ここまで長い解説にお付き合いいただき、ありがとうございます。
最後に、私からあなたへ伝えたいことはたった一つ。「厄年を必要以上に恐れないでください」ということです。

「厄」という字は、木の節（ふし）から来ているとも、役目の「役」から来ているとも言われます。 1985年生まれの方、1994年生まれの方をはじめ、今年厄年を迎える皆さんは、家庭や職場、地域社会において中心的な存在になっているはずです。

周りから頼られ、責任ある仕事を任される。だからこそ、神様はあなたにこう告げているのです。
「お前は今、とても重要な『役』を担っている。だからこそ、この一年は少しペースを落とし、自分の心と体を丁寧にメンテナンスしなさい」と。

厄年は、人生の「強制一時停止」ではなく、長く走り続けるための「定期点検（ピットイン）」です。
2026年の立春（2月4日）を迎える前に、ぜひ地元の神社へ足を運んでみてください。冷たく澄んだ冬の空気の中で手を合わせれば、漠然とした不安がスッと消え、「よし、今年もやってやるぞ」という静かな力が湧いてくるはずです。

「長いもの」や「七色のもの」をお守りに、無理をせず、感謝を忘れず。
厄払いを通じて気持ちをリセットし、2026年という年を、あなたらしく笑顔で過ごせる素晴らしい一年にしていきましょう。

【Next Step：あなたができる最初の開運行動】

まずは今すぐスマホのカレンダーを開いてください。
1月中の週末、または2月3日（節分）の予定に「神社へ行く（厄払い）」と書き込みましょう。
その小さな行動こそが、あなたの2026年の運気を守る最強の第一歩になります。

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