【2026年版】節分の厄払いで運命を変える！時期・服装・マナーの完全ガイド

「最近、なんだか悪いことが続く気がする……」 「2026年は厄年だけど、いつどこで厄払いすればいいの？」

そんな不安を抱えていませんか？特に、季節の分かれ目である「節分」は、古来より邪気が入り込みやすい時期とされ、厄を祓い運気を入れ替える最大のチャンスです。

しかし、ただ神社に行けばいいというわけではありません。神様に失礼のない服装や、正しい初穂料の準備、そして何より「あなたの今の状態」に合った参拝ができなければ、せっかくのご利益も半減してしまいます。

この記事では、神社巡りをこよなく愛する筆者が、2026年の節分に向けた厄払いのすべてを徹底解説します。マナーなどの基本はもちろん、スピリチュアルな視点から見た「運気を底上げする秘訣」まで、1万文字を超えるボリュームでどこよりも詳しくお届けします。

この記事を読み終える頃には、あなたの不安は消え、清々しい気持ちで春を迎える準備が整っているはずですよ。

節分の厄払いで失敗しないための基礎知識と準備マナー

「厄払い（やくばらい）」と「厄除け（やくよけ）」、似ているようで実は意味が異なるのをご存知でしょうか。一般的に、神社で行うのは「厄払い」であり、あなたに寄り付いた邪気を神様の力で追い払っていただく神事です。

特に節分は、旧暦でいうところの「大晦日」にあたります。翌日の立春（新しい一年の始まり）を前に、溜まった厄をすべて出し切るという非常に重要な意味を持っているのです。まずは、失敗しないための「基本のキ」から見ていきましょう。

節分の厄払いはいつまでに行くべき？正しい時期と期間

厄払いの時期について「1月中に済ませなければいけない」と思っている方が多いですが、実は最も理想的なのは「元旦から節分（2月3日）まで」の間です。

スピリチュアルな観点では、立春から一年の運気が本格的に切り替わります。そのため、古い運気の汚れを立春直前の「節分」までに綺麗に祓っておくことが、新しい一年の波にスムーズに乗るための秘訣なのです。

もし節分を過ぎてしまったとしても、厄払いは一年中受け付けている神社がほとんどですので安心してください。しかし、「一年の計は立春にあり」と言われるように、できる限り2月3日までに済ませることで、精神的にも清々しいスタートを切ることができます。

男性・女性の厄年一覧！2026年に厄払いが必要な年齢

2026年（令和8年）に厄年を迎える方の生まれ年をまとめました。厄年は「数え年」で判断します。数え年とは、生まれた時を1歳とし、元旦を迎えるたびに1歳年を取る数え方です。

【2026年 女性の厄年（数え年）】

• 19歳（前厄：2008年、本厄：2007年、後厄：2006年生まれ）
• 33歳（大厄）：1994年生まれの方が本厄です。人生の転換期として最も注意が必要な時期です。
• 37歳（前厄：1990年、本厄：1989年、後厄：1988年生まれ）
• 61歳（還暦厄）：1966年生まれの方

【2026年 男性の厄年（数え年）】

• 25歳（前厄：2002年、本厄：2001年、後厄：2000年生まれ）
• 42歳（大厄）：1985年生まれの方が本厄です。社会的な責任が増え、心身ともに変化が大きい時期です。
• 61歳（還暦厄）：1966年生まれの方

区分	本厄の年齢（数え年）	2026年の該当生まれ年	備考
女性	19歳	2008年（平成20年）	初厄
女性	33歳（大厄）	1994年（平成6年）	最も注意が必要
女性	37歳	1990年（平成2年）	変化の多い時期
女性	61歳	1966年（昭和41年）	還暦厄
男性	25歳	2002年（平成14年）	社会人としての転機
男性	42歳（大厄）	1985年（昭和60年）	人生の正念場
男性	61歳	1966年（昭和41年）	還暦厄

特に女性の33歳、男性の42歳は「大厄」と呼ばれ、凶事にあう確率が高いとされるため、古くから慎重に過ごすべきとされています。不安を感じる必要はありませんが、「神様に守っていただく」という謙虚な気持ちで厄払いを受けることをおすすめします。

厄払いにふさわしい服装とは？ジーンズや普段着はNG？

神社での厄払いは「昇殿参拝（しょうでんさんぱい）」、つまり神様のいらっしゃる拝殿に上がり、間近で祈祷を受ける特別な儀式です。そのため、服装は「神様に対して失礼のないもの」が基本です。

結論から言うと、スーツやオフィスカジュアル、またはそれに準ずる清楚な服装がベストです。

• NGな服装： 短パン、サンダル、露出の多い服、ダメージジーンズ、派手な毛皮、サングラスなど。
• 望ましい服装： 男性ならスーツやジャケット。女性なら落ち着いた色のワンピースやセットアップ、アンサンブルなど。

「ジーンズでもいいよ」という意見もありますが、スピリチュアルな視点で見れば、服装を整えることは自分の「波動」を整えることと同じです。背筋が伸びるような格好で臨むことで、神様のエネルギーも受け取りやすくなります。寒い時期ですのでコートは着用して構いませんが、拝殿に入る直前に脱ぐのがマナーです。

参拝当日の持ち物チェックリスト

「これさえあれば安心」という項目をまとめます。

• [ ] 初穂料（のし袋に入れて準備）
• [ ] ハンカチ・ティッシュ（昇殿時は私語厳禁、鼻をすする音も控えめに）
• [ ] 防寒具（拝殿は板張りで足元から冷えます。厚手の靴下を推奨）
• [ ] 古いお守り・お札（返納する場合）
• [ ] 筆記用具（受付で申込書を書く際に必要）

初穂料（祈祷料）の相場と「のし袋」の正しい書き方

神様にお供えする謝礼のことを「初穂料（はつほりょう）」と呼びます。

• 相場の目安： 一般的には5,000円、7,000円、10,000円〜とされています。 神社によっては金額が決まっている場合もありますので、事前に公式サイトを確認するか、電話で「お気持ちでお納めください」と言われた場合は5,000円〜10,000円を包めば失礼になりません。

初穂料の目安	一般的な授与品の内容	おすすめのケース
5,000円	御札、御守、撤饌（おさがり）	一般的な厄払い
10,000円	大きな御札、御守、撤饌、神酒、芳名録記帳	丁寧に祈祷したい方、大厄の方
30,000円以上	特別大きな御札、特別な授与品、個別の祈祷	家族全員や事業の厄除けなど

【のし袋の準備】 お札はそのまま出すのではなく、必ず「のし袋（紅白の蝶結び）」か、白い封筒に包んでお渡ししましょう。

• 表書き： 上段に「御初穂料」、下段に自分の「氏名（フルネーム）」を書きます。
• 筆記具： ボールペンではなく、筆ペンかサインペンで濃くはっきりと書くのが礼儀です。

新札（ピン札）を用意する必要はありませんが、できるだけシワの少ない綺麗なお札を選ぶという「心遣い」が、神様への誠意として伝わります。

厄払いはどこの神社でする？氏神様と有名神社の選び方

「厄払いはどこの神社に行けばいいですか？」という質問をよく受けます。正解は「あなたの直感とご縁」にありますが、主に2つの選び方があります。

1. 氏神（うじがみ）様： あなたが住んでいる土地を守っている神様です。日頃から一番近くで見守ってくれているため、まずは氏神様へ「いつもありがとうございます」という感謝と共に厄払いを受けるのが最も自然な形です。
2. 厄除けで有名な大社： 昔から「厄除け大師」や「厄除け八幡」として信仰を集める強力なパワースポットです。遠方でも「ここの神様に惹かれる」と感じる場合は、その直感を信じて参拝しましょう。

大切なのは、「有名だから」という理由だけで選ぶのではなく、「ここの境内にいると心地よい」と感じる場所を選ぶことです。その心地よさこそが、あなたと神様の相性が合っているというサインです。

節分当日の混雑状況は？予約なしでも祈祷を受けられるか

節分当日（2月3日）やその直前の土日は、一年の中でも最も神社が混雑する時期の一つです。

• 予約について： 大きな神社では予約不要で随時受付（30分おきなど）をしていることが多いですが、小さな地域密着型の神社では、事前に電話予約が必要な場合があります。
• 待ち時間： 節分当日は1時間〜2時間待ちになることも珍しくありません。寒空の下で待つことになるため、カイロなどの防寒対策は必須です。

また、最近では混雑を避けるため、1月中や節分以降に時期をずらして厄払いを受ける方も増えています。「心を落ち着かせて祈祷を受けられるか」が最も重要ですので、無理に混雑する当日を狙わず、ご自身のスケジュールと心に余裕がある日を選んでみてくださいね。

節分の厄払い後の正しい過ごし方と運気を上げる秘訣

無事に神前での祈祷を終えると、心の中にスーッと風が吹き抜けるような、清々しい感覚を覚えるはずです。しかし、本当の「運気改善」はここからが本番です。神様に祓っていただいた真っさらな状態をいかに維持し、良い運気を呼び込むか。厄払い後の過ごし方ひとつで、その年一年の「実り」が大きく変わります。

ここからは、意外と知られていない「厄払い後の重要マナー」と、さらに運気をブーストさせる秘訣を深掘りしていきましょう。

授かったお札や御守りの正しい祀り方と置き場所

祈祷の最後に授与される「御神札（おふだ）」や「御守（おまもり）」は、神様の分身とも言える神聖なものです。カバンに入れっぱなしにしたり、引き出しにしまい込んだりするのは厳禁。正しい場所に鎮座していただくことで、初めて家の中に守護の結界が張られます。

• 理想の場所： 神棚がある場合は神棚へ。ない場合は、「目線より高い位置」で、「南向き」または「東向き」になるように祀りましょう。
• 避けるべき場所： トイレの隣、人の出入りが激しいドアの上、テレビなど音が鳴る物の上は避けてください。神様が落ち着いていられる静かな場所を選びます。

もし壁に貼る場合は、画鋲でお札を直接傷つけないよう注意してください。最近では、お札を立てかける専用の簡易神棚（お札立て）も市販されています。こうした丁寧な準備こそが、神様への敬意となり、あなたを災厄から遠ざけるバリアとなるのです。

厄払い後に体調が悪い？「好転反応」と「霊障」の見分け方

厄払いを受けた直後に、猛烈な眠気に襲われたり、頭痛や発熱、だるさを感じたりすることがあります。「せっかく厄払いしたのに、なぜ？」と不安になるかもしれませんが、これは多くの場合「好転反応」と呼ばれるものです。

スピリチュアルな視点で見れば、強力な神様のエネルギーに触れたことで、長年溜まっていた「心の毒素」や「滞ったエネルギー」が急速に排出（デトックス）されている状態です。いわば、部屋を掃除する時に一時的に埃が舞うようなもの。2〜3日ゆっくり休めば、驚くほど身軽になります。

しかし、もし以下のような感覚が続く場合は注意が必要です。

• 数週間経っても体調が戻らない
• 不自然に視線を感じる、耳鳴りが止まらない
• 自分のものではないようなネガティブな思考に支配される

これらは、厄が落ちきっていない、あるいは「あなたの今の状態」に別のメッセージが隠されているサインかもしれません。自分の感覚を信じ、違和感が消えない時は、一度その道のプロに「視てもらう」ことも検討しましょう。

節分の夜の豆まきと恵方巻きでさらに厄を落とす方法

神社での厄払いを終えたその夜、家で行う「節分の儀式」も非常に重要です。神社の祈祷が「外側からの浄化」なら、家での儀式は「内側の環境調整」です。

• 豆まきの極意： 「鬼は外！」と叫ぶ時は、自分の内側にある「怠け心」や「嫉妬」「執着」など、自分を苦しめている感情を鬼に見立てて追い出すイメージを持ちましょう。
• 恵方巻きの沈黙： 2026年の恵方は「丙（ひのえ）＝南南東」です。願い事を念じながら無言で食べるのは、「口から運を逃さない」という意味があります。

これらの伝統行事は、単なるイベントではなく、数百年かけて積み上げられた「開運のシステム」です。楽しみながら丁寧に行うことで、神社でいただいたご利益が家庭の隅々まで行き渡ります。

厄払い効果を最大化する！家の中の断捨離と浄化掃除

神社で自分自身を浄化しても、帰宅した家が散らかっていては、せっかくの運気もすぐに濁ってしまいます。厄払い後の1週間は、集中的に「浄化掃除」を行う絶好のタイミングです。

特に、以下の3箇所を重点的に磨いてください。

1. 玄関： 運気の入り口です。履かない靴は片付け、たたきを水拭きしましょう。
2. 水回り（トイレ・キッチン）： 「水」の気は厄を溜めやすい場所。ここをピカピカにすることで、金運の停滞を防ぎます。
3. クローゼット： 「古い布」には過去の邪気が宿ります。厄年の間に着ていたけれど、もうときめかない服は、感謝を込めて手放しましょう。

物理的なスペースを空けることで、初めて神様からの「新しいギフト（運気）」が入る余裕が生まれます。

厄払いのお守りはいつまで持つ？返納のタイミングと作法

「数年前の厄除けお守り、ずっと持っているけれど大丈夫かな？」 そんな疑問を持つ方も多いでしょう。基本的に、神社のお守りやお札のご加護は「一年間」とされています。

お守りは、あなたに代わって邪気を吸い込んでくれる身代わりの盾です。一年経ったお守りは、いわば「フィルターがいっぱいになった状態」。感謝を込めて、頂いた神社（またはお近くの神社）の「古札納め所」へお返ししましょう。

理想的な返納のタイミングは、翌年の節分です。新しいお守りを受ける際に、古いものをお返しするのが最もスムーズなエネルギーの循環を生みます。

【FAQ】厄払いに関する「こんな時どうする？」解決集

厄払いに行こうと決めても、「こんな状態で行っても大丈夫かな？」と不安になることは多いものです。神様に失礼があってはいけないと思うからこそ、迷ってしまうのはあなたが誠実な証拠です。ここでは、参拝前に多くの方が抱く疑問について、スピリチュアルな視点と伝統的なマナーの両面からお答えします。

喪中の場合は節分の厄払いに行ってもいい？

結論から申し上げますと、「忌明け（きあけ）」を過ぎていれば問題ありません。

神道では、死を「忌（いみ）」と捉え、身近な人を亡くした直後は「気（エネルギー）が枯れている＝ケガレ」の状態にあると考えます。そのため、一般的には五十日祭（50日）を終えるまでは、神社の鳥居をくぐるのを控えるのがマナーです。

五十日を過ぎて「喪中」の期間（一周忌まで）であっても、忌明けしていれば厄払いを受けることは可能です。むしろ、大切な人を亡くして精神的に落ち込んでいる時期だからこそ、神様の清らかな力に触れて、枯れてしまった「気」を補給してもらうのは良いことだとされています。もし、どうしても気持ちが沈んで前向きになれない場合は、無理をせず心が落ち着いてから参拝しましょう。

厄払いは「神社」と「お寺」どちらが良い？

これは非常に多い悩みですが、基本的には「あなたがよりご縁を感じるほう」で選んで構いません。

神社で行うのは「厄払い」。神様の力で自分に付いた邪気を「祓い清めて」もらうものです。一方、お寺で行うのは「厄除け」。仏様や護摩の炎の力で、災厄が寄ってこないように「防いでもらう（ブロックする）」という意味合いが強くなります。

• 神社： 土地の神様（氏神様）に守ってもらいたい、清々しい空気の中でリセットしたい方におすすめ。
• お寺： 厄除け大師など、特定の仏様（不動明王様など）とのご縁を大切にしたい方におすすめ。

どちらが良いという優劣はありません。「ここの神様（仏様）なら安心できる」という直感を大切にしてください。

生理中（月経）の参拝は避けるべき？

古くからの習わしでは、血を伴う生理は「ケガレ」とされ、参拝を控えるべきと言われてきました。しかし現代では、「体調が良ければ参拝しても問題ない」とする神社がほとんどです。

ただし、厄払いは拝殿に上がる「昇殿参拝」ですので、長時間正座をしたり、静かな場所で過ごしたりすることになります。もし腹痛や貧血などで体調が優れない場合は、無理をして参拝するのは控えましょう。神様はあなたの無理を望んでいません。

もし「どうしても気になるけれど、厄払いは済ませたい」という場合は、鳥居の外から一礼するだけにするか、体調が万全な日に延期しましょう。自分の体を慈しむことも、立派な開運アクションの一つです。

代理参拝（本人が行けない場合）でも効果はある？

仕事が休めない、病気で動けない、あるいは遠方に住んでいるなどの理由で本人が行けない場合、ご家族などによる「代理参拝」でも、厄払いの効果はしっかりと届きます。

神様は物理的な距離に縛られる存在ではありません。大切なのは「本人のために祈りたい」という代理の方の真心と、「代わりに受けてきてもらう」という本人の感謝の気持ちです。受付で代理である旨を伝え、本人の住所・氏名・生年月日を記入して祈祷を受けましょう。

授かったお札やお守りは、後ほど本人に渡せば大丈夫です。その際、神社の境内の空気感や「あなたの代わりにしっかりお祈りしてきたよ」という言葉を添えてあげると、より強い守護の力が本人に伝わりますよ。

不安が消えない時に試したい！守護霊からのメッセージ

ここまで徹底して準備し、厄払いを受け、掃除までしても、どうしても拭えない「不安」が残ることがあります。 「私の厄は本当に落ちたのだろうか？」 「なぜ私ばかり、こんなに苦しいことが続くのだろうか？」

そんな時、あなたは一人で戦う必要はありません。私たちには誰にでも、目に見えないところで守ってくれている「守護霊」や「担当の神様」が存在します。彼らは常にサインを送っていますが、雑念の多い日常ではなかなかその声を受け取ることができません。

もし、今の状況に「どうしても納得がいかない」「本当の解決策を知りたい」と感じるなら、一度、その「声」を翻訳できる専門家を頼ってみてください。自分の守護霊が何を伝えようとしているのか。どの神社とご縁があるのか。それを知るだけで、これからの厄年の過ごし方が、恐怖から「成長のためのギフト」へと変わるはずです。

2026年の節分を人生最高の転機にしよう

2026年の節分、そして厄払いは、あなたにとって「古い自分を脱ぎ捨て、新しい幸運を受け取るための儀式」です。

時期、服装、マナー。これらを整えることは、神様への敬意であると同時に、自分自身を大切にすることでもあります。丁寧な準備をして神社に向かうその一歩から、あなたの運気はすでに好転し始めています。

この記事が、あなたの不安を安心に変え、清々しい春を迎える一助となれば幸いです。

節分の厄払いで運命を変える！時期・服装・マナーのまとめ

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。 2026年の節分に向けた厄払いの準備、心の整理はつきましたでしょうか？

最後にもう一度、運命を切り拓くために大切なポイントを振り返りましょう。

• 時期： 理想は元旦から2月3日（節分）まで。立春という「新しい一年の始まり」を前に、古い厄を出し切ることが重要です。
• 服装： 神様への敬意を形にするため、スーツや清楚な平服を。形を整えることで、受け取れるエネルギーの質も変わります。
• マナー： 初穂料はのし袋に包み、氏名を明記。丁寧な準備こそが、あなたの願いを神様に届ける「誠実さ」の証になります。
• 事後ケア： 厄払い後の掃除や断捨離、そして体調の変化（好転反応）を慈しむこと。家と心の環境を整えることで、授かったご利益が定着します。

厄年は決して「怖いだけの時期」ではありません。むしろ、これまでの自分を振り返り、神様からの守護を再確認するための「人生の点検期間」です。

正しく恐れ、正しく準備し、正しく祓う。 このプロセスを丁寧に行うことで、あなたの2026年は、災いを跳ね除けるだけでなく、想像以上の幸運が舞い込む素晴らしい一年になるはずです。

もし、この記事を読んでも「まだ心がモヤモヤする」「自分に憑いているものの正体を知りたい」と不安が消えないなら、それはあなたの守護霊や神様が「もっと深いメッセージ」を伝えたがっているサインかもしれません。

一人で抱え込まず、時には「視えるプロ」の力を借りて、あなたの現在地を確かめてみてください。

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2026.01.04

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